코를 고는 방법의 핵심은?
안녕하세요, 코골이는 수면을 방해할 뿐만 아니라 수면 무호흡증과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수도 있습니다. 수면무호흡증이란 잠자는 동안 호흡이 멈추거나 불규칙해지는 증상으로, 산소 공급이 감소하여 심장에 부담을 줍니다. 수면 무호흡증은 뇌졸중, 고혈압, 당뇨병, 우울증 등 다양한 질환과 관련이 있습니다. 따라서 코골이를 고치는 것은 단순한 편의의 문제가 아니라 건강을 위한 필수적인 조치입니다. 그럼 코를 안는 방법에는 […]