22.12.15 #다이어트일기 #로딩데이디1 로딩할 때 흰밥을 제일 좋아하는데..스트레스를 최대한 받지 않기 위해 먹고 싶은 탄수화물 먹기, 단수는 하지 않기, 물의 양만 의식적으로 줄인다.1끼 쉐이크 2끼 콩떡 3끼 호박설기 4끼 호밀식빵.운동 오전 복부 15분, 오후 PT 50분(내일 펌프할 때 동작 배우기) .. #다이어트 식단 #다이어트 #바디프로필 #바디프로필준비 #다이터내일 버프 찍기 전에 인바디 재보자.어제 일반식을 먹고 체지방이 늘어난줄 알았는데 목표체지방량 유지중 내년에도 이대로 살자고 화이팅!!#새벽 루틴 영어공부 1시간, 새벽운동 15분…막내 #독감기침이 심해서 결석시키고 병원에 갔는데 독감…내일 서울에 가야하는데.. 딸이 아파서… 엄마 아빠 없이 내가 아프면 안돼 TT 딸아 쏘리… 그래도 엄마는 버프 찍으러 가야해.미안해…최선을 다한 나의 하루일기 끝!
